牛皮癣自我保养

牛皮癣是一种常见的自身免疫性皮肤病，其特征是皮肤出现红斑、鳞屑和瘙痒等症状，严重影响个体的生活和心理健康。虽然目前医学界已经在牛皮癣治疗上取得了相当大的进展，但治疗过程中的自我保养也是极其重要的。以下是有关牛皮癣自我保养的详细解答。

一、保持皮肤湿润

干燥是牛皮癣的一种常见症状，通常需要使用保湿剂来滋润皮肤。建议在洗澡后，避开身体的抵抗薄弱处，如阴道、肛门等处涂擦厚霜或物理涂料保湿剂。浴后，立即轻拍干身体，补充体内水分，可清晰听到水滴的声音。

二、适当运动

适当的锻炼也对皮肤的保护很好。锻炼可以提高身体免疫力，减轻牛皮癣带来的压力，同时有助于促进皮肤的代谢和血液循环。但需要注意的是剧烈运动和其他累人过度的活动会增加身体免疫系统的工作量，可能会加重牛皮癣的症状。

三、防止损伤皮肤

保持皮肤干燥和预防损伤对于防治牛皮癣非常重要。因为损伤、划痕和摩擦等皮肤刺激会加剧牛皮癣的症状。建议在处理冷、阳光照射、刺激性物质等引起的皮肤刺激时应先保护皮肤。

四、合理饮食

合理饮食对于牛皮癣的治愈也非常重要。这种疾病通常与消化系统不正常有关。如果你的腸內菌群已被破壞而引起消化问题，它会影响到体内免疫的能力，这会使牛皮癣症状更严重。建议需要多食用新鲜水果和蔬菜，减少油脂、糖和红肉的摄入，并增加行成元素如锌、铜、锰和维生素。

总结，除去日常保养的四个方面，药物治疗和心理治疗同样重要。希望患者和家人能够也每位专业医师名下进行咨询和指导，让患者的生命品质得到更好的改善。